Тренер "Дніпра" Маркевич розповів, як тримати себе у формі в 65 років

Маркевич каже, що треба рухатися.© ФК Дніпро
Найголовніше - це щоденний рух.

1 лютого керманич "Дніпра" Мирон Маркевич відсвяткував 65-річчя.

Провів день народження в колі сім'ї та отримав чимало привітань по телефону із різних куточків світу.

У свої 65 Маркевич продовжує грати у футбол зі своїми підопічними, та нещодавно взяв участь у баскетбольному матчі, в якому закинув триочковий.

Тренер поділився своїми знаннями, як тримати себе у відмінній формі.

"Менше їсти, більше рухатися. Всі п'ють якісь там таблетки, сідають на дієти - люди себе мордують. А варто рухатися кожен день, вживати поменше гарнірів, солодкого, натомість їсти якомога більше овочів, фруктів, риби.

Можна і м'ясо, але в розумних пропорціях. Нічого особливого в цьому немає, найголовніше - щоденний рух. Не обов'язково бігати, можна ходити багато. Ну й, звичайно, менше алкоголю", - розповів Маркевич в інтерв'ю "Футбол 24".

Читайте також: Тренер "Дніпра" висловився за скорочення чемпіонату України до 12 команд

Дізнавайтеся головні новини першими — підписуйтесь на наші push-сповіщення.
Обіцяємо повідомляти лише про найважливіше.

Відправити другу Надрукувати Написати до редакції © За матеріалами Проспорт /
Побачили помилку - контрол+ентер
Всього коментарів: 0
Вибір редакції